Trening personalny wraz z planem treningowym, oznacza przede wszystkim indywidualne podejście trenera – nie korzystam z gotowych rozpisek, nie stosuję uniwersalnych planów treningowych. Wierzę, że każdy wymaga indywidualnego podejścia i każdy z biegaczy ma swoją indywidualną historię, którą należy poznać, aby proces treningowy mógł przynosić efekty.

• Plan treningowy – szczegółowy plan treningów, w zależności od odbiorcy. Ponadto plan ten zawiera indywidualnie zaplanowane testy, zaplanowaną odnowę biologiczną oraz zaplanowane pomiary fizjologiczne i biochemiczne np.: Vo2max. (opcjonalnie w zależności od możliwości realizacji).
• Materiały pomocnicze – różnego typu tabele, wykresy ułatwiające realizację treningów oraz rejestrację postępów.
• Suplementację – indywidualnie zaplanowany dobór odpowiednich suplementów diety, celem poprawy jakości procesu treningowego.
• Dziennik treningowy – specjalna aplikacja do elektronicznej rejestracji przebiegu treningów, połączona z najpopularniejszymi markami zegarków (Garmin, Polar itp.)
• Konsultacje telefoniczne – zapewniają kontakt z trenerem, z którym można skonsultować realizację treningów (plan treningowy) oraz suplementację, a także inne elementy otrzymanego programu.
• Konsultacje bezpośrednie – to indywidualnie ustalane spotkania z trenerem celem realizacji procesu treningowego.
• Konsultacje startowe – bezpośrednie spotkanie w trakcie startów zawodnika. Konsultacje te mogą być również połączone z określoną taktyką startową, omówieniem startu.
• Konsultacje programu z trenerem – bezpośrednie spotkanie z zawodnikiem i trenerem w celu dodatkowego omówienia i dopasowania programu treningowego do realizowanego treningu oraz startów.
• Konsultacje w formie realizacji treningów (zajęcia typu personal Coaching) – bezpośrednie spotkanie z realizacją treningów, w celu pokazania jak wykonywać zaplanowany trening oraz wykonania niezbędnych testów np. pomiar kwasu mlekowego we krwi, celem ustalenia poszczególnych stref wytrzymałości tlenowej.