Co mnie wyróżnia?

MOTYWACJA

Doskonale wiem, że nawet najbardziej zdolni i sprawni sportowcy nie odniosą sukcesów, jeżeli nie będą wystarczająco silnie zmotywowani.

DOŚWIADCZENIE TRENERSKIE

15 lat ZAWODOWEJ kariery sportowej. Medale Mistrzostw Europy oraz Polski. Wiem jak zrobić z Ciebie zawodnika!

ZAANGAŻOWANIE

Na treningu zawsze daje z siebie 100% dla Ciebie tak by wspólnie z Tobą osiągnąć sukces o jakim marzysz.

O mnie

Zapraszam do zapoznania się z tym czym zajmuję się z ogromnym zaangażowaniem i pasją. Mam nadzieję, że zdołam Cię przekonać aby wspólnie rozpocząć wielką przygodę ze sportem jakim jest bieganie oraz szeroko rozumiana aktywność fizyczna, która jest niezmiernie ważna w naszym życiu oraz codziennym funkcjonowaniu.

Jako trener moim obowiązkiem jest ustalić dla Ciebie skuteczny trening indywidualny, w oparciu o podstawową jednostkę treningową jaką jest bieganie oraz szereg innych dodatkowych elementów takich jak siłownia, ćwiczenia aerobowe, obwodowe czy funkcjonalne, tak aby Twój trening był skuteczny i jednocześnie przyjemny.

Jeżeli masz pytania, coś Cię nurtuje, nie wiesz jak zacząć swoją aktywność fizyczną - to jesteś w dobrym miejscu! Napisz do mnie, to nic nie kosztuje, a na pewno postaram się rozwiać Twoje wątpliwości. 

Kilka słów o mnie!

  • Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, były lekkoatleta – średnio i długodystansowiec, reprezentant Polski były członek kadry narodowej Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.
  • Brązowy medalista Mistrzostw Europy na dystansie 1500m.
  • Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych.
  • Reprezentant Polski i członek szerokiej kadry olimpijskiej na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie 2008 roku.
  • Uczestnik w Mistrzostwach Świata oraz dwukrotny finalista Mistrzostw Europy.
  • W 2007 roku najlepszy wynik w kraju na dystansie 1500m.
  • Trener Koordynator jednego z największych programów biegowych w Polsce "I Ty możesz zostać maratończykiem" w latach 2014-2018.
  • Trener ogólnopolskiej akcji biegowej pn. "Biegam bo Lubię".
  • Laureat I miejsca Gazety Wrocławskiej kategorii "Trener Roku 2018".

Posiadam wieloletnie doświadczenie jako instruktor lekkiej atletyki w trenowaniu biegaczy, przygotowując ich do startów na rożnego rodzaju imprezach sportowych. Ponadto miałem przyjemność być jednym z założycieli pierwszych zorganizowanych grup biegowych w naszym kraju. W przeszłości pracowałem w największych projektach biegowych w Polsce tj. "Ścieżki Biegowe Nike", "RUNNING CONSULTING",
"I Ty możesz zostać maratończykiem" i wiele innych.

Obecnie mam przyjemność przygotowywać przyszłych biegaczy do startów w różnych biegach, nauczając przy okazji podstaw rekreacji ruchowej oraz specjalnych form spędzania aktywnie czasu wolnego jako Adrian Danilewicz Group

Współpraca

Bez względu na to jaki jest Twój cel moja osoba jest w stanie Tobie pomóc! Oferuję Ci indywidualne podejście i opiekę trenerską gdzie w bezpieczny sposób uzyskasz pożądane rezultaty oraz poprawisz swoje rekordy życiowe. To udowodnione – efekt jest gwarantowany. Nie wierzysz? Sprawdź opinie o mnie lub skorzystaj z bezpłatnych konsultacji, a dowiesz się ile czasu potrzebujesz, aby zrealizować swoje plany.

Najbardziej popularna!
MEDIUM
199 zł/mc
Oferta „MEDIUM” to całościowy plan treningowy zawierający analizę dotychczasowego treningu. Jest to oferta skierowana do osób dla, których bieganie stanowi wielką pasję, a w związku z tym osoby te szukają kompleksowego i rozbudowanego programu treningowego nastawionego na poprawę swoich rekordów życiowych!
Dowiedz się więcej!
 
PREMIUM
299 - 499 zł/mc
Pakiet „Premium” jest przeznaczony dla osób, które mają konkretne cele i zależy im na osobistym kontakcie z trenerem. Jest to najbogatszy pakiet, który zawiera wszystkie elementy oferty "MEDIUM", natomiast jest wzbogacony o szereg opcji dodatkowych na, które nastawieni są najbardziej wymagający biegacze.
Dowiedz się więcej!

 
TRENINGI GRUPOWE
99 zł/mc
Zostań członkiem niesamowitej grupy biegowej "Adrian Danilewicz Group" i dołącz do zorganizowanej społeczności biegowej. Trenuj w grupie, poznawaj ludzi i ciesz się tym co robisz.
Dowiedz się więcej!
 
TRENINGI DLA FIRM
999 zł/mc
Masz firmę i chcesz by była ona kojarzona ze sportem lub zależy Ci na tym aby Twoi pracownicy byli w dobrej kondycji fizycznej? Nic prostszego! Zbuduj pozytywną wizytówkę swojej firmy, która będzie kojarzona z modnym hobby jakim jest bieganie! Trenuj, bierz udział w zawodach, pokaż się!
Dowiedz się więcej!
 
WARSZTATY SPORTOWE
499 zł
Chcesz poznać na czym polega dobry trening, dieta czy suplementacja! A może chcesz trenować więcej, mocniej, a przede wszystkim bardziej efektywnie? Jeśli tak, to skorzystaj z moich Warsztatów. W ich trakcie poznasz praktyczną i teoretyczną stronę uprawiania aktywności fizycznej.
Dowiedz się więcej!

Zaufali mi i trenują ze mną:

2500
Przeprowadzonych trenigów
10000
Przebytych kilometrów
500
Odcisków
1000
Zdobytych celów

Opinie

Profesjonalista w wielu płaszczyznach. To że był (i właściwie jest nadal) zawodnikiem z górnej półki w połączeniu z solidną wiedzą to duże zalety w byciu trenerem. To jak pracuje z ludźmi dopełnia całości. Potrafi stworzyć grupę przez duże „G”, gdzie ludzie prócz ciężkiej pracy świetnie się bawią i wzajemnie motywują. Jest motorem takiej grupy. Widzi też możliwości / predyspozycje poszczególnych zawodników i stara się je rozwijać.
DARIUSZ KOZYRA

DARIUSZ KOZYRA

Bardzo wygodna opieka trenerska. Po ustaleniu głównych założeń sezonu i po za poznaniu się z dotychczasowymi wynikami, treningi zostały rozpisane dokładnie pod najważniejsze starty w sezonie. Treningi są rozpisywane co tydzień w arkuszu excel online. Bardzo dobry, szybki kontakt z Trenerem. Efekty: debiut w maratonie w 3:50, poprawa rekordu w półmaratonie prawie o 20min z 1:58:50 na 1:40:20. A to wszystko przy 8 miesięcznej współpracy i 4 treningach tygodniowo.
ROBERT JUSZCZYŃSKI

ROBERT JUSZCZYŃSKI

Adrian jest osoba do tańca i różańca. Jest bardzo profesjonalny, ale do tego dowcipny, zabawny. Treningi u Adriana potrafią dać w kość, ale za to widać efekty. Polecam z czystym sumieniem. Co bardzo mi się podoba u Adriana to to, ze podchodzi indywidualnie do osoby i zdaje sobie sprawę, że nie jesteśmy zawodowcami, tylko amatorami, co sprowadza się do tego, ze organizuje wspaniale wyjazdy integracyjne, gdzie są treningi, ale tez jest zabawa i prawdziwa integracja z wyjątkowymi ludźmi. :)
MAGDALENA PIĄTEK

MAGDALENA PIĄTEK

Adriana poznałem w 2016, gdy zdecydowałem się na treningi w ramach cyklu "I ty możesz zostać maratończykiem". Pod jego okiem i dzięki jego treningom udało mi się pobić życiówki w półmaratonach. A co ważniejsze, wyniki zostały poprawione o około 20 minut. Pod koniec ubiegłego roku zdecydowałem się na indywidualną współpracę z Adrianem. Facet ma olbrzymią wiedzę praktyczną i teoretyczną. Potrafi zmobilizować do ciężkiej pracy i wie jak wyprowadzić biegacza ze strefy komfortu. Chyba dlatego powoli tracę na wadze i nie łapię kontuzji. Patrząc na dotychczasową współpracę oraz na to jakim Adrian jest człowiekiem, nie tylko trenerem, wróżę nam długą i owocną współpracę.
PIOTR FILIPEK

PIOTR FILIPEK

Adrian Danilewicz to znakomity, komunikatywny trener, który uchronił mnie od etapu znużenia treningiem biegowym. Jego treningi są bardzo różnorodne, które przynoszą oczekiwane efekty. Skupia przy sobie wiele pozytywnie nastawionych do życia osób. Adrian to trener, który początkujących zakocha w bieganiu a bardziej zaawansowanym pomoże poprawić formę i życiowe wyniki. Adrian Danilewicz to rozpoznawalna osoba w świecie biegowym. Cieszę się, że jestem pod opieką dobrego specjalisty.
TOMASZ GŁOWACKI

TOMASZ GŁOWACKI

Adrian to trener z pasją. Profesjonalista w każdym calu, wiedza i doświadczenie to niewątpliwie jego atuty. Konsekwentnie dąży do celu. Zaangażowany w swoją pracę i przede wszystkim cierpliwy, co jest niezwykle ważną cechą w pracy trenera. Mimo licznej grupy swoich podopiecznych do każdego podchodzi indywidualnie. Treningi są ciekawe i zróżnicowane, prowadzone w miłej atmosferze, ale dyscyplina jak w wojsku Zawsze można na niego liczyć! Polecam z czystym sumieniem
JOANNA KARAL

JOANNA KARAL

Profesjonalny, posiadający ogromną i wszechstronną wiedzę. Adrian to profesjonalista który słucha zawodnika. Z tym trenerem nie trzeba się obawiać monotonnych treningów – są urozmaicone, ciekawe i przede wszystkim skuteczne. Atmosfera treningu jest przyjacielska i sympatyczna. Potrafi niesamowicie zmotywować i zachęcić do systematyczności. Polecam wszystkim!

SEBASTIAN DREWNICKI

Adrian jest osobą o niesamowitej charyzmie i osobowości z dużą wiedzą sportową. Nawet amatorskie bieganie pod jego okiem nabiera cech profesjonalnego treningu. Chociaż stawia poprzeczke wysoko od początku i nie toleruje braku zaangażowania. Wymaga (bardzo glosno czasami😉) i ostro motywuje. A jednocześnie zaraża swoją miłością do sportu i biegania.
KASIA S.

KASIA S.

Młody , zdolny , ambitny. Człowiek o ogromnej charyzmie , tłumy za nim pójdą bez pytania dokąd . Wie , kiedy i jak wykrzesać z Ciebie każda kropelkę potu oferując w zamian poprawę nastroju i nieograniczoną ilość endorfin. Nie obce mu bolączki , upadki , kontuzje brak tlenu na treningu. Kiedy ty myślisz ze to już 100% on Ci pokaże ze tylko Ci sie wydawało 😉 .
DARIA MAJ ZALEWSKA

DARIA MAJ ZALEWSKA

3 zdania. Trener Adrian Danilewicz pokazał mi ,że treningi biegowe nie muszą być nudne. Zajęcia są urozmaicone, każdy znajdzie w nich coś dla siebie. Zdecydowanie polecam wszystkim , którzy do tej pory wychodzili tylko "pobiegać".
MICHAŁ KĘDZIA

MICHAŁ KĘDZIA

Trener Adrian Danilewicz to profesjonalista w każdym calu. Zawsze przygotowany do treningu, wyciśnie z zawodnika ostatnie poty podczas zajęć. Dużym zaangażowaniem w swoją pracę motywuje zawodnika do większego wysiłku.

DAMIAN KACZOROWSKI

Treningi u Adriana to mix profesjonalizmu i niesamowicie pozytywnej atmosfery w grupie. Dołączenie do grupy poskutkowało odkryciem różnorodnych ćwiczeń i poprawą indywidualnych rezultatów. Same treningi biegowe z bezbarwnego nabijania kilometrów, zamieniłem na świetną rozrywkę na stałe wpisaną do kalendarza.
MICHAŁ HERMAN

MICHAŁ HERMAN

Adrian to człowiek z pasją, ogromnym zaangażowaniem i wiedzą. Konkretny i profesjonalny. Zawsze doradzi i odpowie na każde pytanie. Ma bardzo indywidualne podejście do każdego zawodnika. Treningi są bardzo różnorodne, dopasowane do potrzeb, planów i możliwości danej osoby. Dokładnie takiego trenera szukałam!
Małgorzata CHALIMONIUK

Małgorzata CHALIMONIUK

Skontaktuj się ze mną!

Dzięki zamiłowaniu do swojej pracy i chęci pomagania sprawię, że poprzez trening zmienisz swoje życie i przełamiesz własne bariery.
Napisz do mnie, a Ja odpowiem Ci jak najszybciej!

Szybki kontakt

Adrian Danilewicz GROUP
NIP: 899-25-03-581 REGON: 369579178
Telefon: 604 745 050
E-mail: trener@adriandanilewicz.pl

Znajdź mnie na:

tekst alternatywny tekst alternatywny tekst alternatywny

Blog

240895127_4831199670241710_2870290337844872704_n

Mój rok 2021 w zdjęciach i słowach. Zobacz podsumowanie!

Nie jest to u mnie nowością, iż pod koniec roku lubię zagłębić się w swój telefon czy komputer i poprzeglądać przeróżne  zdjęcia i filmy, które wykonałem przez ostatnie dwanaście miesięcy. Zrobiłem to również dziś…Jaki był kończący się 2021 roku w moim wykonaniu oraz ludzi,  z którymi mam przyjemność obcować? Zobaczcie Sami! STYCZEŃ Styczeń zacząłem z […]
PhotoCollage_20210314_105054091

Jak wyznaczyć poszczególne progi na podstawie badania poziomu kwasu mlekowego?

Wielu z Nas stawia sobie często pytanie w jaki sposób można swój trening biegowy, zrobić jeszcze bardziej efektywnym, tak aby przynosił on jeszcze większy progres. Często szukamy ciekawych rozwiązań, sporo czytamy czy rozmawiamy z innymi „zapaleńcami” naszej pasji sportowej. Warto wiedzieć, że trening przynosi wtedy rezultaty jeżeli mamy wiedzę jakie są nasze strefy przemian tlenowych. […]
IMG_5938 — Odzyskano

Jak radzić sobie ze sportem w czasach epidemii?

Na pewno na wielu z Nas odbiła się obecna sytuacja związana z pojawieniem się w naszym kraju koronawirusa oraz co za tym idzie, wprowadzenie stanu zagrożenia epidemiologicznego. Wielu z Was miało plany sportowe, szczytne cele, ale co najważniejsze uwielbiało i kochało swoją aktywność fizyczną. Co teraz w takim razie jeśli dookoła otaczają Nas przeróżne nakazy […]
Buty do biegania

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Buty do biegania odgrywają znamienną rolę w życiu biegacza. Jednak w ostatnim czasie gdy spotykam się z ludźmi, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę biegową lub już biegają, opowiadają mi o swoich problemach związanych z różnego rodzaju kontuzjami, urazami czy szeroko rozumianym dyskomfortem, którego następstwem jest brak treningu czy też brak możliwości jego dostatecznego realizowania, na […]
Bez nazwy-1

Ghost, Ricochet,…..czyli wszystko co najlepsze od Brooks’a!

Do napisania tego artykułu zbierałem się już od dłuższego czasu. Niemniej jednak aby zachować jak największą obiektywność oraz rzetelność w swojej ocenie, postanowiłem jeszcze trochę się wstrzymać z wnioskami, tak aby moja recenzja w jak najbardziej zbliżony sposób odpowiadała rzeczywistym faktom. Z firmą Brooks pierwszy raz spotkałem się ok. 1,5 roku temu i to całkiem […]
nagl4451

Najważniejsze wskazówki przed 7. PKO Wrocławskim Nocnym Półmaratonem

Co jeść przed półmaratonem? Jeśli półmaraton ma odbyć się w sobotę, to tydzień wcześniej staramy się jeść produkty lekko strawne, bogate w węglowodany. Robienie takich rzeczy na dzień przed biegiem jest błędem, ponieważ nasz organizm może niewłaściwie zareagować na zmiany w diecie żywieniowej. Zaleca się spożywanie produktów takich jak ryż, makarony, kasza oraz nabiał. Jaki […]
ddd

Sport amatorski, a suplementy diety. Czy warto je stosować?

Odkąd świat istnieje sportowcy od zawsze szukali magicznego składnika, który pozwoliłby im pokonać rywali oraz osiągać coraz to lepsze wyniki sportowe. Warto wiedzieć, że najlepszym sposobem na poprawę wydolności fizycznej oraz wypełnienie celów sesji treningowej to skuteczny trening połączony z optymalną dietą. A jak do tego się mają w takim razie suplementy diety, czyli popularne […]
IMG_20180911_205822

Nowe cele, nowe wyzwania! Czyli moje plany w nowym sezonie.

Wrzesień za Nami, co w literaturze biegowej oznacza końcówkę sezonu startowego i czas na regenerację. To również dobry moment, żeby zweryfikować swój cały okres przygotowań i startów, odnieść się do tego co Nam wyszło dobrze, a co źle. Jesień to także chwila, by zastanowić się co dalej. To również odpowiedni moment by wyznaczyć sobie nowe […]
Fenix3HR-pomiar-tętna-24

Pierwszy, drugi, trzeci zakres – jak to rozumieć i jak to biegać?

Mówi się, że bieganie jest najprostszą formą ruchu i nie trzeba mieć wielkiego zasobu wiedzy, żeby w pełni cieszyć się tą formą aktywności. Problem zaczyna się, kiedy chcemy poprawić swoją kondycję fizyczną – zaliczymy pierwszy bieg na dystansie 5km czy 10km i zastanawiamy się, jakby to było, gdyby udało mi się „urwać” jeszcze kilkanaście sekund… […]
20180716_195011

Rozgrzewka i wyciszenie w treningu biegacza!

Piszę artykuły na bloga i nie tylko, inspirując się różnymi rzeczami ze świata sportu. Można pisać sporo, bo przekrój i zakres tematyki biegowej jest szalenie obszerny. Najważniejsze jest jednak to, żeby pisać rzeczy pomocne, a nie bić marketingową pianę. Od pewnego czasu przysłuchiwałem się z uwagą temu, co mówią moi podopieczni gdyż inspiracją do moich […]

AD Group

PROFESJONALNE TRENINGI GRUPOWE

Adrian Danilewicz Group to jedna z moich ważniejszych życiowych pasji oraz źródło wielkiej satysfakcji, które dostarcza mi niesamowitej energii życiowej. Pasję tą tworzą ludzie skupieni wokół grupy biegowej, którzy to nie potrafią żyć bez aktywności fizycznej, ale przede wszystkim kochają swoje towarzystwo i bycie razem. Mówiąc krótko i w dużym uproszczeniu. AD Group to profesjonalne zajęcia grupowe.
Team ten cechuje się dużym przekrojem zaawansowania sportowego, a ludzie którzy go kreują to najlepsza ekipa pod słońcem.
Tak więc jeśli interesują Cię zajęcia grupowe, lubisz przebywać w towarzystwie większej ilości osób i trenować w pocie czoła oraz śmiać się do rozpuku, to AD Group jest właśnie dla Ciebie!

Obecnie zajęcia grupowe odbywają się w następujących miejscach:
- Wrocław "Stadion Sztabowa" poniedziałek godz. 19.00.

- Siechnice stadion LA - czwartek godz. 19.00

Napisz do mnie i dowiedz się więcej o zajęciach grupowych

AD Group_007
MLC_1593
AD Group_127
MLC_1982
MLC_2018
AD Group_003
AD Group_100
AD Group_005
AD Group_063
AD Group_118
AD Group_129
previous arrow
next arrow
AD Group_007
MLC_1593
AD Group_127
MLC_1982
MLC_2018
AD Group_003
AD Group_100
AD Group_005
AD Group_063
AD Group_118
AD Group_129
previous arrow
next arrow

Media

Galeria zdjęć

Instagram


Video